Wyświetlanie wszystkich wyników: 1

ROOIBOS


Rooibos – dawka zdrowia prosto z Afryki

Rooibos to doskonała propozycja dla osób, którym nieco znudziła się już tradycyjna herbata i które szukają nowych smaków, a jednocześnie chętnie sięgają po zdrowe i naturalne produkty. Ten napar z liści egzotycznej afrykańskiej rośliny nie jest jeszcze u nas zbyt popularny, jednak stopniowo coraz więcej osób docenia jego liczne zalety. Jakie dokładnie właściwości on posiada? I co sprawia, że można go polecić właściwie każdemu? Przeczytaj – i koniecznie sprawdź zdobytą tu wiedzę w praktyce!

Rooibos – co warto wiedzieć o tej egzotycznej roślinie?

Rooibos, czyli po polsku czerwonokrzew afrykański, pochodzi z południowej części Afryki. W górach Cederberg znajdujących się w RPA spotkać można całe ogromne plantacje tej rośliny. Ponieważ ze względu na doskonałe warunki naturalne nie stosuje się przy jej uprawie żadnych oprysków ani nawozów, napar z liści rooibos jest w pełni ekologiczny i pozbawiony jakichkolwiek szkodliwych składników chemicznych.

rooibos

Jak wygląda czerwonokrzew afrykański? Osiąga on wysokość ok. 1-1,5 m, ma ciemnoczerwoną łodygę, a jego cechą charakterystyczną są bardzo cienkie, podłużne, zielone liście w kształcie igieł. To one właśnie stanowią surowiec, z którego przygotować można napar, dlatego też w samym środku lata zbiera się je, poddaje fermentacji, suszy i rozdrabnia. Warto wiedzieć, że choć potocznie mówi się, że rooibos to herbata, w rzeczywistości nie jest on w żaden sposób spokrewniony z krzewem herbacianym.

Jakie właściwości ma napar z liści rooibos?

Zdrowotne właściwości naparu z rooibos jako pierwsi odkryli malajscy niewolnicy. Europejczykom nabranie zaufania do tego napoju zajęło sporo czasu – dziś już jednak jego wartościowy wpływ na nasz organizm został potwierdzony naukowo i herbatka z tej rośliny jest doceniana przez coraz większą liczbę osób.

Napar z czerwonokrzewu na charakterystyczny miodowy smak, dzięki czemu z pewnością przypadnie on do gustu większości osób. Ponadto również jego właściwości sprawiają, że może po niego sięgać właściwie każdy z nas. W przeciwieństwie do czarnej i zielonej herbaty rooibos nie zawiera na przykład kofeiny, dzięki czemu nie ma żadnych przeciwwskazań, by napar był spożywany przez kobiety w ciąży i dzieci, a ponadto bez obaw można go pić przed snem. Obecne są w nim za to liczne wartościowe składniki odżywcze, takie jak magnez, mangan, wapń, cynk, żelazo, potas, sód, witamina C, a także przeciwutleniacze (flawonole, polifenole, aspalathin, nothofagin). Nic więc dziwnego, że czerwonokrzew ma tak doskonały wpływ na nasz organizm. Jaki? Przede wszystkim dzięki swoim właściwościom przeciwwirusowym i przeciwzapalnym działa on ogólnie wzmacniająco i sprawia, że jesteśmy mniej narażeni na różnego rodzaju problemy zdrowotne oraz infekcje. Warto więc po niego sięgnąć szczególnie w trakcie chłodniejszych pór roku – jesienią i zimą. Ponadto regularne picie naparu z tej rośliny opóźni też proces starzenia i sprawi, że dłużej zachowamy dobrą formę.

Rooibos ma jednak znacznie szersze działanie i oprócz tego, że ogólnie wzmacnia i poprawia funkcjonowanie organizmu, sprawdza się również przy pewnych konkretnych problemach zdrowotnych i dolegliwościach. Herbatka ta doskonale wspiera i chroni na przykład układ krwionośny – zmniejsza ciśnienie i redukuje ilość złego cholesterolu LDL, co sprawia, że zaleca się ją szczególnie osobom mającym skłonności do miażdżycy, a także narażonym na wystąpienie udaru lub zawału serca. Co więcej, po rooibos powinni sięgnąć także chorzy na cukrzycę, gdyż jeden z obecnych w nim przeciwutleniaczy wpływa na wyrównanie poziomu cukru we krwi i zapobiega skokom glukozy (już po pięciu tygodniach regularnego picia naparu można zauważyć wyraźną poprawę). To jednak oczywiście nadal nie wszystko. Ponadto herbata z czerwonokrzewu działa także przeciwrakowo (zmniejsza ryzyko zapadnięcia na nowotwór), leczy alergie, łagodzi dolegliwości ze strony układu pokarmowego (w tym kolki u dzieci) oraz chroni przed Parkinsonem i chorobą Alzheimera.

Choć najpopularniejszym sposobem wykorzystania naparu z rooibos jest po prostu picie go, warto wiedzieć, że napój ten w niektórych sytuacjach można stosować również zewnętrznie. Dzięki zawartości alfa-hydroksy kwasów i cynku napar z czerwonokrzewu będzie pomocny między innymi przy trądziku, egzemie, łuszczycy i zwyczajnych oparzeniach słonecznych. Tak naprawdę okłady z niego może jednak robić sobie właściwie każda kobieta, której zależy na tym, by wyglądać pięknie i młodo – z pewnością zauważalne będą efekty w postaci odżywienia i odświeżenia skóry oraz spłycenia zmarszczek.

Nie tylko zdrowa, ale i pyszna – różne sposoby przyrządzania rooibos

Często jest tak, że unikamy sięgania po zdrowe produkty, ponieważ wydają nam się one niesmaczne. Problem ten naparu z rooibos na szczęście w zupełności nie dotyczy – jego łagodny słodkawy smak przypadnie do gustu niemalże każdemu. Ponadto napój ten dostępny jest dziś w tylu różnych postaciach i można przyrządzić na tak wiele rozmaitych sposobów, że z pewnością nigdy Ci się nie znudzi. W sklepach dostępne są herbatki z czerwonokrzewu wzbogacone o inne smaczne i wartościowe składniki – na przykład wanilię, cynamon, imbir, miętę czy też trawę cytrynową. Nic nie stoi również na przeszkodzie, by poeksperymentować samodzielnie. Doskonałym pomysłem może być na przykład połączenie naparu z rooibos ze swoim ulubionym gatunkiem miodu. W ten sposób nie tylko urozmaicisz smak herbatki, lecz także rozszerzysz i wzmocnisz jeszcze dodatkowo jej właściwości lecznicze. A więc nie czekaj – sięgnij po swoją ulubioną filiżankę i zapewnij sobie pyszną dawkę zdrowia!