Czy siłownia wydłuży Ci życie?
Aktywność fizyczna a długowieczność
W społeczeństwie zachodnim jesteśmy przyzwyczajeni do siedzącego trybu życia. Większość pracy fizycznej wykonują za nas maszyny. Musimy robić coraz mniej, coraz mniej się ruszamy.
Zdrowe słodycze z miodem
Nie bez przyczyny stare polskie przysłowie „kto pije miód, ten długo żyje”, jest ciągle aktualne. Miód od wielu pokoleń uważa się za jedno z najsilniejszych i najlepszych naturalnych lekarstw. Może być również stosowany jako zdrowy substytut cukru. Wiadomo, że jego historia sięga ponad dwóch tysięcy lat. Poniżej przedstawiamy kilka ciekawych propozycji wykorzystania miodu do zdrowych słodkości. Poznajcie słodycze z miodem!
Najważniejsze zasady zdrowego odżywiania
– żyj zdrowiej!
Od zawsze wiadomo, że prawidłowe odżywianie pomaga w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu problemów. Czym może grozić nieprawidłowe odżywianie? Według jakich zasad należy postępować, by odżywiać się zdrowo?
Czym zastąpić słodycze?
Regularne jedzenie dużej ilości słodyczy prędzej czy później przysparza dodatkowych kilogramów. Co powoduje, że często po nie sięgamy? Czy istnieje opcja „zdrowe słodycze”? Spróbujmy sobie odpowiedzieć na te pytania.
Co zamiast cukru? 6 zdrowszych zamienników
Wielu z nas nie potrafi funkcjonować bez użycia cukru. Dodajemy go do kawy, herbaty lub ciast. Standardowo, musi być przynajmniej jedna łyżeczka. Jednak warto sobie uświadomić, że istnieje niejeden zdrowszy zamiennik cukru. Oto lista kilku produktów, które można z powodzeniem stosować zamiast cukru!
Jak żyć dłużej? Dieta a długowieczność
Z pewnością czasem zastanawiasz się, jak żyć dłużej i zdrowiej. Moda na zdrowy styl życia jest coraz popularniejsza. Nie chodzi tu tylko o wpływ zrównoważonej diety na sam organizm. Dziś zdrowe odżywianie sprawia, że jesteś nie tylko fit, ale także trendy, a nawet sexy. I bardzo dobrze. Okazuje się jednak, że o długości Twojego życia zdecyduje nie tylko co jesz, lecz równie ważne (a w niektórych przypadkach nawet ważniejsze) jest, ile jesz.
Pszczelarstwo i sztuka w jednym
– skansen pszczelarski w Ełku
Mazury słyną z miodu i wielu produktów z jego dodatkiem. W tradycyjnych sklepach to mazurskie miody należą do najczęściej spotykanych. Nie dziwi zatem, że właśnie tam znajdziemy wiele miejsc związanych z pszczelarstwem. Jednym z nich jest skansen pszczelarski w Ełku.
Pszczoły i ostropest
Nasi pszczelarze próbują pozyskać coraz to nowe odmiany miodu. Tym razem pszczoły z pasieki Rodziny Stępniów pracowały na ostropeście. Czy udało się pozyskać miód z ostropestu? Przekonamy się już niedługo. 🙂 A tymczasem kilka zdjęć prosto z pól, na których pszczoły zbierały pyłek.
Jeżówka purpurowa
Jeżówka purpurowa /Echinacea purpurea/ to niemal żelazna roślina w ogrodzie. Jest gatunkiem z rodziny astrowatych. Polska nazwa ma zapewne związek z budową jej kwiatu, który jest nieco kujący w dotyku i nasuwa na myśl kolce jeża. Jeżówka pochodzi z Ameryki Północnej i tam też Indianie jako pierwsi odkryli cały szereg jej leczniczych właściwości.
Pszczelarze też biegają!
O tym, że w zdrowym ciele zdrowy duch, wie każdy. Jednak żeby ciało było zdrowe, nie wystarczy sama dieta, nawet ta przepełniona pysznym naturalnym miodem. 🙂
